I dag var vi på första delen av profylaxkursen på Rund & Sund. Kerstin Faxe själv håller i kursen (underbar, sprudlande människa!). I tre timmar ägnade vi oss åt teori (de olika delarna av en förlossning, hur värkarna fungerar, barnets väg ut, andingsteknik i teorin etc., etc.), fika (mmmmm, lingongrova med ost och marmelad och en kopp te!) och avslappnings- och andningsövningar. I dag övades det främst på djup- och mellanandningen, och mot slutet skulle killarna knipa oss tjejer på insidan av låret eller på insidan av överarmen för att framkalla smärta, som vi sen skulle andas oss igenom i 60 sekunder (som en värk oftast varar i). Med min fallenhet för stora blåmärken så lär jag inte se klok ut på armarna i morgon. Min man är inte speciellt mild i nyporna... Tuuur att det inte är säsong för linnen och kortärmat riktigt ännu, alltså.
Sista kvarten pratade vi om olika förlossningsställningar, vad man ska packa i BB-väskan och när det är dags att åka in. Känns överhuvudtaget som väl spenderade pengar med tanke på hur matnyttig kursen är, rekommenderar den redan varmt fastän den inte är avslutad ännu. Nu ska det övas hela veckan (ska bli knipen en massa och öva på andning, alltså), och sen är det andra delkursen den 21:a april.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar